这杯咖啡对健康有什么影响吗?

是的，咖啡因具有一定的兴奋作用。不仅能提高注意力和警觉性、增强大脑反应能力、改善工作效率等；还有助于消除疲劳、提神醒脑。但是，过量饮用咖啡也会对身体产生负面影响，如引起心律不整、失眠、胃痛甚至导致消化系统疾病等问题，所以适量才是关键。

一杯中等浓度的浓咖啡会增加血压，使血管收缩并减少血液循环。务要适量饮用咖啡因含量高的食物和饮品 （如咖啡、可乐）可引起失眠、心悸、心跳加快、易激动以及其他一些心血管问题

饮用热饮和高温食品可能增加口腔癌、食管癌及胃癌的风险。不说其他，就拿喝红茶为例：茶叶中含有单宁酸等物质经过加热后会释放出来而对人体有害.

根据世界卫生组织的研究，饮用适量的咖啡有助于保护心血管系统的健康。一口小杯咖啡每天摄入约200毫克的咖啡因可以降低患心脏病和中风的风险.

喝咖啡会提高人的精神和注意力，但过度摄入会导致失眠、心跳加快等不适反应。想要享受咖啡的益处，人们应该适量饮用。

是的，喝咖啡有助于提高警觉性、注意力和反应能力。看看你今天的心情如何。

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